Менструация сопровождает каждую женщину от полового созревания до менопаузы. Вы не должны бояться или стыдиться этого. Первая менструация - это сигнал о том, что мы взрослеем, и в нашем организме происходят изменения, которые показывают, что мы нормально развиваемся. Хотя Вы, вероятно, еще не задумывались об этом, но месячные, это сигнал о том, что Вы сможете в будущем иметь детей.

Менструальный цикл - как он работает

Первый менструальный цикл (так называемые менархе) обычно происходит между 12-м и 14-м годами жизни. Если Вы худощавого телосложения, вполне вероятно, что первые месячные могут наступить немного позже, прежде чем яичники начнут вырабатывать эстроген, Вашему организму необходимо накопить достаточное количество жира. Гипофиз отвечает за весь процесс, который начинает вырабатывать следующие гормоны: ФСГ (фолликулостимулирующий) и ЛГ (лютеинизирующий). Под влиянием ФСГ в яичнике начинает созревать фолликул Граафа, а вместе с ним и яичник. Примерно на 14-й день цикла фолликул Граафа разрывается, и яйцеклетка начинает двигаться по фаллопиевой трубе к матке. Во время этого путешествия гормон ЛГ преобразует разорванный фолликул Граафа в эндокринную железу, так называемое жёлтое тело. Этот орган отвечает за секрецию прогестерона - гормона, отвечающего за рост и разрыхление слизистой оболочки матки. Если оплодотворение не происходит во время овуляции, слизистая оболочка отслаивается и выходит через влагалище. Одновременно лопаются мелкие кровеносные сосуды. Это кровотечение слизистой называется менструацией.

Сколько длится менструация?

Средний менструальный цикл составляет 28 дней. Однако все мы разные, и у некоторых женщин менструальный цикл короче, в некоторых случаях даже 24 дня, а у кого-то длиннее - 32 дня. Помните, что первая менструация не означает, что следующая будет ровно через месяц. Пока Ваш организм находится в стадии созревания, первые месячные могут быть очень нерегулярными. Между первой и последующими менструациями может быть даже несколько месяцев перерыва.

Первый день менструации - это 1-й день цикла. Овуляция, то есть выход яйцеклетки из яичника, обычно происходит в середине цикла. Это время, когда Вы можете забеременеть при половых отношениях без контрацепции. Если яйцеклетка не оплодотворена, организм начнет готовиться к избавлению от слизистой оболочки, и тогда у Вас начнутся месячные (также называемые менструацией). В среднем менструация длится от 3 до 5 дней. Слишком обильные и продолжительные менструации - сигнал о том, что Вам следует обратиться к врачу, поскольку вы также теряете много железа с кровопотерей, что может привести к анемии.

Как подготовиться к первой менструации? Если вы боитесь, что первые месячные могут застать Вас врасплох, носите ежедневные прокладки, которые дополнительно помогут поддерживать надлежащий уровень гигиены. Вы можете заметить белые выделения из влагалища за несколько месяцев до начала менструации. Это симптом правильно развивающихся гормонов. Начало менструации может произойти вне дома, но помните, что менструация не является болезнью, и вы легко с этим справитесь. Всегда стоит носить с собой гигиеническую прокладку, желательно ультратонкую, благодаря которой гигиеническая прокладка будет незаметна под облегающей одеждой.